therapie d'anxiete: le Yoga

Je me suis mise au yoga pour traite mon anxiete!

Pour moi le yoga c'etait simplement des poses, mais pas du tout!!!  J'ai un prof de yoga qui m'a tout expliquee.

Donc on respire pendant les poses.  Celles ci sont pour l'anxiete, donc on reste dans la position de 6 a 12 respirations.  Et en plus on doit penser a quelque chose, son souffle, une attention, une priere, bref un truc qui est plaisant qui enleve l'anxiete.  Ben c'est pas facile!

En plus il faut le faire tous les jours... donc je fais ca le matin devant ma lumiere magique... a suivre

Mais si vous souffrer d'anxiete, je vous mets le bouquin et les poses.

Je pense que c'est copyright, mais bon vu le nombre de visiteurs sur le blog, je dois etre tranquille et en plus je ne gagne pas un centime avec le blog alors on verra!