Ben on recommence mais avec une autre chienne :)

Cherie a eu ses bebes.  Nous l'avons emmenee chez l'eleveur avant Noel et elle s'est fait attendre :)

Et le 2 Janvier elle a eu ses bebes ... declanches apres une echo pour etre sur que tout allait bien.

Elle a eu 2 beaux bebes :)  ce sont des males

Les deux autres photos sont ma pauvre chienne toute ronde (pas autant que Heidi, heine).  Comme Cherie est toute petite elle avait l'air bien grosse.

Tout va bien, on a la recuperera dans 2 mois... sans les chiots :)

J'ai pris une classe sur l'anxiete, c'etait sympa.

Deja la difference entre l'angoisse, la peur, l'anxiete, le stresse.  Tout le monde emploie ces mots a tort et a travers, donc c'etait sympa d'avoir des definitions concretes.

Comme vous savez je souffre d'anxiete, comme pas mal de monde en fait, et quand on sait c'est un peu plus facile a gerer.

Dans cette classe j'ai appris a trier les idees en rationnelles et irrationnelles.  Pour moi les irrationnelles c'est le tout noir et le tout blanc, ou les toujours et les jamais.  Il faut alors faire appel a la logique pour devenir un peu plus rationel.

C'est tres difficile pour moi qui ai appris a etre "irrationnelle" meme si tres logique pendant 40 ans.

Bref un travail de longue haleine, mais un diagramme que j'aime beaucoup, avec mes fleurs aussi tiens

L'idee egalement de repasser d'anxiete 8,5 a 8 avec des techniques simples de pleine conscience

5 que j'ai apprises:

1 - respiration abdominale en imaginant son ventre comme un ballon

2 - contracter les musques des mains, relacher, ceux des bras relacher, et passer tout le corps en revue

3 - toucher les doigts un a un ou toucher pouce et autres doigts un a un

4 - en reunion, faire la meme chose en poussant chaque doigt sur les cuisses sous la table

5 - 5 choses qu'on voit, 4 choses qu'on touche, 3 choses qu'on entend, 2 choses qu'on sent, 1 chose qu'on goute

L'idee c'est que quand on passe en idees irrationnelles, de passer aux exercises de pleine conscience, ensuite de debattre avec l'idee et la remettre dans le rationnel et de repasser a son travail en se focalisant sur ce travail et en oubliant l'idee irrationnelle.

Bon c'est facile a dire...  moins a faire hein...

Mais bon on essaye :))

Je vous laisse avec une citation de Baal Shen Tov

"Laisse moi tomber si je dois tomber.

Celui que je deviendrai, me rattrapera"

J'adore l'idee qu'on se trompe mais qu'on se rattrape et qu'il n'y a que nous qui puisse nous aider....

Pour Noel donc je m'etais offert une grille sympa pas mon style chez Creades

http://unefrancaiseaunebraska.over-blog.com/2020/12/creades.html

La grille solidarite qui etait supere sympa a broder.  Ca a ete ma broderie de l'an neuf et j'ai fini tres vite car c'etait sympa et tres simple et tres logique :)

Adeline se met aussi aux perles et donc il y avait des petites perles pour mettre dessus.  C'est la premiere fois que je travaille avec des perles et le premier challenge a ete de trouver une aiguille pour passer les perles... et du fil de peche assez fin pour tout ca!

J'ai trouve, une aiguille chez MaryCorbet

http://unefrancaiseaunebraska.over-blog.com/2020/12/cadeau-pour-moi.html

Car ce model de Mary a aussi des perles - OUF OUF OUF

Apres avoir mis les perles, je me suis apercu qu'on voyait pas les perles car elles etaient tournees le trou en l'air!  donc j'ai tout repasser pour que les perles soient allongees.

Vous pouvez voir en bas les perles sont cousues allongees et a droite, les perles le trou en haut, vous "voyez" qu'on ne voit pas!!! et le tout fini

Voila une zolie broderie... sauf que j'ai aucune idee de ce que je vais en faire... peut etre dans ma pile de mandala en attendant la suite...

C'etait mon anniversaire... et c'etait vachement serieux j'ai change de dizaine... bon je vous dis pas laquelle... :)  sauf que je m'en fiche, mais alors m'en fiche, ce n'est qu'un nombre!

Nous etions tous les 6, un soir d'ecole, de travail, de tout, donc on a fait vachement simple surtout que j'en avais ras le bol de la nourriture.

On a fait pizza et gateau.  Je suis allee au magasin d'amazon (je sais je vous dis j'ai honte, mais honte... mais c'est le seul qui a des gateaux potables quand la boulangerie francaise est fermee)

Au passage je me suis offert des fleurs :)

Apres manger on a parle de couleurs vu que ma grande devait passer son examen medical pour voler (en avion hein!!!) et que mon grand ne voit pas les couleurs (rouges et vertes)

Donc ils testaient sur une app :)

Apres ca on a prepare les vacances de cet ete, ha ha vu que ca a ete la debandade l'annee derniere... pathetique!  Donc cette annee nous allons faire de la randonnee!!!  ca va etre chaud... surtout pour mon genou :)  la suite donc

et nous avons choisi de la musique pour le voyage... la aussi c'etait chaud!!!

Un tres bon anniversaire comme je les aime :)

Rien juste facile, gai, jouant et sans programme.

Nous nous sommes couches tous tard... vu que ca rigolait pas mal.

J'ai un petit pincement au coeur pour ma moman qui pour ce jour (car c'est plus un jour pour elle que moi si on reflechit bien) etait toute seule.  Generalement elle etait la pour mon anniversaire... mais ce foutu microbe en a decide autrement... et mon pere n'etait pas la non plus... ce foutu crabe en avait decide autrement... 

Aussi un sourire pour mon petit cousin qui partage mon anniversaire et nous regarde de la-haut... le destin en avait decide autrement...

Mais bon on fait avec tout... meme une annee de plus, des rides en plus, des yeux plus jeunes et un corps... qui tombe en morceaux, on va rire cet ete!!! a suive donc.

Oh vous avez vu... on n'a meme pas mis de bougie... j'en avais pas assez!!!!

J'ai lu un livre formidable de Daniel Siegel.

Si vous ne connaissez pas c'est la

https://www.amazon.fr/s?k=siegel+daniel&i=stripbooks&__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&ref=nb_sb_noss

je n'aime pas amazon, mais bon c'est le seul truc ou on trouve pas mal de choses ces temps ci...

J'ai lu le dernier incroyable comme les precedents.

La puissance de la presence, pas encore traduit... ca arrive avec les 4 S

safe, seen, soothed, secure

sain, vu, calme, securise.

avec les 4 genres d'attachements pour les parents

les normaux :) et les 3 autres qui font des parents horribles. ( ceux qui ignorent, ceux qui culpabilisent, ceux qui abusent --- et tout entre )

Tres beaux dessins, tres parlants

Et une bonne nouvelle si vous avez des parents nuls:  si vous avez des parents nuls vous pouvez etre de tres bons parents :)

J'en aurai tout plein a vous raconter la...

Et toujours la meme conclusion... il n'y a qu'a aimer ses enfants inconditionnellement et tout se passe pour le mieux :)

Les enfants ont simplement besoin de se sentir en securite, d'etre vu, reconnu, qu'on leur apprenne a se calmer et voir le monde, qu'on leur donne les codes pour decoder ce monde... et ils seront toujours en securite a l'interieur d'eux meme avec tout ca...

Et une autre conclusion que j'ai appris il y a quelques mois: si un enfant ne se sent pas en securite, l'apprentissage n'est pas possible.  Donc si vous etes enseignant et que vos gamins en classe ne comprennent rien... pensez qu'ils ne sont surement pas en securite chez eux... dans l'ecole... dans la classe...

Mince alors qu'est ce que ca fait du bien d'apprendre et de comprendre enfin tant de choses sur son passe!!!!

Je recommande les livres de Siegel incroyable mine sur la neuro science et ses repercussions sur les enfants... formidable!

Et ENFIN une bonne definition du pardon que je garde precieusement:

"Pardonner c'est abandonne l'espoir d'un meilleur passe."

"Nous pardonnons pas pour ignorer, pas pour dire que tout va bien ou que c'est oublier.  Nous pardonnons pour abandonner la fausse illusion que nous pouvons changer le passe."

Je vous laisse sur cette definition formidable du pardon qui peut etre vous aidera dans votre demarche du pardon.

Je vous en avais parle la semaine derniere et j'ai fini mon flocon mandala.

J'attends toujours ma commande du ver a soie pour tous mes fils... donc pas les vrais encore, juste mes essais

Donc vous voyez que mon flocon n'a pas la meme tete que celui que je ferai (ha ha ) quand j'aurai mon materiel du ver a soie, mais je trouve mon flocon vachement sympa :)

En plus j'ai fini mes restes de fils bleus, c'est encore mieux... par contre je n'ai aucune idee de ce que je vais faire de tous ces mandalas. Je les empile sur mon etagere pour l'instant...

J'ai encore des progres a faire pour les pointes, le reste va moyennement.

Il faut aussi du progres pour tracer... la j'ai investi et je vous en reparlerai quand je commencerai les VRAIS flocons (je sais ha ha ha)

J'ai adore faire le flocon, est ce parce que les couleurs etaient sympas?  la forme? je ne sais pas

Bref a suivre...

J'ai decouvert le blog de creades par Marie-Odile 

http://marieodile59.canalblog.com/   

Elle parlait de l'avent avec des fils supers beaux et une broderie surprise... le reve pour moi!!! sauf qu'il n'y avait plus de calendrier de l'avent quand j'ai decouvert le blog :/

qui est la au fait

http://creades.over-blog.com/

Mais j'ai trouve un cadeau de noel... pour moi :) et je l'ai recu

C'est beau hein??? donc je vais m'y mettre ca va etre zoli et en plus ce n'est pas mon style... donc ca va etre... interessant!

Je vais garder la grille cadeau pour l'an prochain avec des autres couleurs :)

Mais le zoli coeur... ca va etre pour la St Valentin

Et toujours... mais qu'est ce que je vais faire avec tout ca :/  ben je sais pas....  vous avez des idees???

Alors le 6 c'est la vraie epiphanie et c'est pour cela que je vous raconte notre histoire de galette (qu'on a mange le dimanche 3... vous avez le replay!)

Donc j'ai fait une galette, tout le monde venait ainsi que Yumeka la copine japonaise de la grande lutine qu'on trimbale partout (Yumeka pas la grande, quoiqu'on traine la grande partout aussi... enfin moins maintenant).  Yumeka a fait partie de notre vie pendant 6 ans, elle a fini ses etudes et repart au Japon pour travailler dans une compagnie internationale a Tokyo.  C'est un peu triste de la voir partir.

Donc elle est venue pour la galette qui s'est averee un desastre.

Tout commencait bien, elle etait belle, mais chaude donc je l'ai mise dehors et sur les bons conseils du grand... de la mettre dans la neige... sauf qu'un plat en verre chaud sur la neige froide... ca a explose :/

Donc en catastrophe, j'en ai fait une autre :/

Sauf que j'ai du utiliser un plat en fer (vu que je n'avais plus de moule en verre!) et que je n'etais pas tres douee pour bien fermer et que la frangipane est sortie et est passee dessus... c'etait bizarre...

Donc la belle mais peut etre avec des eclats de verre est la convoitise des 2 grands qui pensent qu'ils n'y a pas de verre dedans - je vous dirai si y en avait dans quelques jours :))

Nous avons donc decide de manger la moins belle, mais tout aussi bonne :)

Le petit tournait le couteau,

La petite sous la table.. c'est pour qui celle la???

Tout le monde mangeait... quand soudain

Encore une annee, le grand est le roi et c'est moi qu'il a choisi pour reine... vu que j'ai fait 2 galettes pour le prix d'une :))

J'espere que votre galette etait mieux reussie que la mienne et que votre epiphanie etait plus calme :)

Bon ben on est sous la neige... vous me direz ca fait un mois mais bon... sauf que quand il  y a de la neige... il y a beaucoup plus d'oiseaux dans ma mangeoire :) et que j'ai un nouvel appareil!

J'ai eu deux paires... des ecureuils et des geais :)

Oui oui les ecureuils etaient bien sur la... j'en ai au moins 8 en ce moment... ca bataille sec

J'aime les regarder, sont amusants.  Ils sont la le matin et le soir... je me demande ou ils passent tous la journee....  moi c'est au chaud devant mon ordi... j'ai repris le travail :/

Ben ca on aimerait bien savoir, hein???

C'est le debut de l'annee donc les resolutions... que je ne prends pas, d'ailleurs je ne sais meme pas ou je vais alors... peut etre que ca sera ca ma resolution:  ou je vais? et me poser la question tous les jours... peut etre qu'au moins j'aurai la direction car la, c'est vague.

J'aimerai bien me sentir plus en securite... si j'arrive a me sentir meme 1% plus en securite a la fin de l'annee ca serait drolement bien car ici la securite c'est pas vraiment ca... 

Les Etats-Unis sont bien differents de ce que le monde s'imagine... on peut etre revoye a tout moment sans preavis, on n'a pas de securite sociale, ni de securite de sante... ou hors de prix que personne - sauf les riches- peuvent se payer... on paye les hopitaux et docteurs a credit.  Vous lisez bien :)) On peut se faire tirer dessus a n'importe quel moment, on peut etre en proces a n'importe quel moment pour n'importe quoi... je vous dis c'est pire que le far-west ici!!!  Pensez que vous avez bien de la chance d'etre de l'autre cote de l'Atlantique... mais bon passons et revenons a nos resolutions qui est pour moi... me sentir plus en securite.

Je dis me sentir car la realite peut etre toute autre...

L'annee derniere j'avais utilise le pixel de l'espace du calme... que j'ai rempli 

Mais c'etait moyen car on change tellement d'emotions durant la journee... enfin moi, donc trouver celle du jour etait complique et en plus il n'y avait pas vraiment ce que je cherchais...

Daphne Diary utilise juste 4 emotions avec 4 couleurs...

Donc je ne sais pas ... quand je suis tombee sur ca!

J'ai trouve ca sympa.  Je ne sais pas quelles couleurs je vais utiliser et s'il y aura vraiment une legende... mais broder chaque jour une emotion, ca peut etre interessant....

des coeurs... mais 4 couleurs??? ou plus et comment ca peut rassembler toute une annee et un resume???? bref ca reste a voir et a faire... On verra quand je recevrai le machin... et rendez vous en janvier 2022 :)  on verra ou j'en suis... et si je me sens plus en securite!  TIens je vais aller mediter ca :))