/image%2F1425830%2F20150117%2Fob_8ac3fd_s4420030.JPG "Bonjour, mon blog est dedie a ma famille et a toutes les expatriees pour leur donner espoir: on peut construire sa famille loin de sa famille.")
le grand livre du calme
Publié le 16 Décembre 2012
J’ai fini un livre « le grand livre du calme »
C’est ma moman qui me l’a offert cet été et c’est pas mal. L’auteur parle de vraiment TOUTES les techniques de relaxation, vraiment a lire et sympa pour trouver des techniques qui marchent pour vous.
Parmi elles, il parle même du emWave sans le nommer. C’est en fait un bon cadeau si vous voulez l’offrir a un stresse pour Noel ! Voila le site
J’aime beaucoup et ne l’utilise pas assez pour être vraiment efficace. Mais le principe est vraiment bon et pour quelqu’un qui n’arrive pas d’arrêter de penser c’est vraiment bien : on doit se concentrer sur sa respiration, sur les lumières qui montent et descendent et compter. Bref mon tit cerveau peut faire tout ca mais a du mal à penser en plus de ca. Bref ca marche bien.
Sauf qu’il faut trouver quelques minutes de calme et la…… ce n’est pas trouver pour moi. Mais bon, je vous le conseille.